Halak

Test: telt alak, kerek form�k (k�l�n�sen a cs�p� alatt), kev�s izom, harmonikus fel�p�t�s.

Kock�zati z�n�k: minden�tt.

T�pl�lkoz�s: t�ls�gosan zs�ros, t�l sok kem�ny�t�, t�l sok cukor. Kev�s feh�rje �s z�lds�g. A h�z�st s�lyosb�tja a nemt�r�d�ms�g, az unalom �s az, hogy szervezete fogja a vizet.

Feladat: sok �ll�s, kev�s �l�s, napi 1 �ra mozg�s (ker�kp�r, �sz�s). Id�nk�nt kalcium- �s magn�ziumk�ra. Kal�riad�s reggeli. T�bb z�lds�get �s gy�m�lcs�t fogyasszon, ker�lje az �dess�geket �s a cukros �d�t�italokat. Este epertea (tiszt�t� �s v�zhajt� hat�s�).